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Quelques conseils pour débuter... et continuer !

Les conseils qui suivent ne doivent pas être une contrainte, ils doivent être ressentis par chacun et appliqués le plus justement possible. 

 S’habiller de façon confortable, avec des habits amples, non serrés à la taille. Utiliser des matières naturelles ( coton, lin, chanvre …) pour vos habits et votre tapis de sol. 
 Il est préférable de pratiquer sans bijoux et pieds nus. 
 Il est préférable de ne pas manger avant la séance. 
 Faire attention à vos lunettes, ne pas les laisser par terre, je risque de marcher dessus ! 
 Essayer de se fixer un objectif pour l’année (arrêter de fumer, supprimer le réveil, le chocolat, pratiquer régulièrement, etc …). Choisir quelque chose de réalisable pour mettre à l’épreuve votre volonté. 

Bonne pratique.